Vind je weg via onze coachingtrajecten
Sta je op een kruispunt in je leven, werk of studie? Met onze coaching ontdek je wat écht bij jou past. Samen kijken we naar jouw doelen, interesses en talenten, zodat je keuzes maakt waar je volledig achter staat. We ondersteunen je op een persoonlijke en empathische manier.
-
Individuele coaching: Samen ontdekken we jouw doelen, huidige situatie en mogelijke blokkades, en kijken we hoe je deze kunt overwinnen. Dit kan gaan over relaties, grote levensveranderingen of persoonlijke ontwikkeling.
-
Loopbaanbegeleiding: Wij helpen je bij carrièrevragen, zoals een succesvolle carrièreswitch, een betere werk-privébalans of het starten als zelfstandig ondernemer. Bij ons kan je ook terecht met een loopbaancheque.
-
Stress coaching: Ontdek hoe je beter voor jezelf kan zorgen én stress beter kan reguleren via inzichten, oefeningen en thuisopdrachten.
- Faalangst en perfectionisme coaching: Voor al degenen die vastlopen uit angst om fouten te maken. Of voor personen die pas tevreden zijn als iets hélemaal perfect is, waardoor ze continu onder stress staan.
Onze aanpak helpt je niet alleen bij het maken van keuzes, maar ook bij het beter leren kennen van jezelf. Zo sta je steviger in je schoenen en maak je keuzes waar je echt achter staat. Samen gaan we jouw toekomst vorm geven!
Ons coachingaanbod voor volwassenen
Coaching op maat
Met onze empathische aanpak helpen we je graag bij een van de volgende thema's in het leven:
- Persoonlijke ontwikkeling: Wanneer je het gevoel hebt vast te lopen in je leven, kan coaching helpen om opnieuw beweging te brengen. We werken samen aan het versterken van je zelfvertrouwen, het verruimen van je kijk op situaties en het doorbreken van terugkerende, ongezonde patronen. Je leert bewuster keuzes maken die beter aansluiten bij wie je bent en wat je nodig hebt.
- Een relationele vraag: Ook relationele thema’s kunnen aan bod komen. Denk aan de relatie met je ouders, partner of kinderen, uitdagingen binnen een nieuw samengesteld gezin, spanningen of stress in je relatie, of vragen die ontstaan na een scheiding. Coaching biedt een veilige ruimte om stil te staan bij wat speelt en om te zoeken naar meer verbinding, duidelijkheid en evenwicht.
- Een grote verandering in je leven: Ingrijpende veranderingen kunnen je uit balans brengen. Een nieuwe job of rol, ziekte, verlies of andere grote levensgebeurtenissen roepen vaak vragen, onzekerheden of emoties op. Tijdens coaching sta je hier bewust bij stil en krijg je ondersteuning om deze overgangsperiodes met meer veerkracht en vertrouwen te doorlopen.
Traject: 10 sessies in totaal, een sessie duurt 1 uur. We ontmoeten elkaar om de 2 à 3 weken. Indien nodig kan het traject ingekort of verlengd worden.
Loopbaanbegeleiding
Loopbaanbegeleiding biedt een duidelijke aanpak en inzichten bij loopbaanvraagstukken en carrièreontwikkeling.
Klanten kiezen voor onze loopbaanbegeleiding vanwege de persoonlijke aanpak, positiviteit en effectieve resultaten. We focussen samen op een van volgende loopbaanvragen:
- Een succescolle carrièreswitch
- Een betere work-life balance
- De opstart van een zelfstandig ondernemerstraject
Traject 1: Een loopbaancheque is vanaf 1 november 2025 goed voor 4 uur loopbaanbegeleiding. We gaan in 2 sessies van 2 uur jouw loopbaanvraag grondig bekijken en uitdiepen. Indien nodig wordt jouw traject nog verlengd met 1 of 2 extra sessies, afhankelijk van de vooruitgang en jouw toewijding bij de thuisopdrachten. Dit gebeurt steeds in onderling overleg.
Traject 2: Je kan ook bij ons terecht voor een loopbaantraject zonder loopbaancheques. DIt traject duurt 4 sessies in totaal, een sessie neemt 2 uur in beslag. We ontmoeten elkaar om de 2 weken. Er wordt gewerkt met reflectievragen tussen de sessies in. Dit traject kan niet ingekort worden. Indien interesse kan het traject wel verlengd worden om nog dieper in te gaan op de loopbaanvraag.
*Wij zijn aangesloten bij loopbaancentrum Pygmalion. Je kan ons ook vinden via loopbaancoachingvooriedereen.
Stress-coaching
Stress hoort bij het leven, maar wanneer stress te lang aanhoudt of te intens wordt, kan het je energie, focus en welzijn onder druk zetten. Stress-coaching helpt je om opnieuw grip te krijgen op wat er gebeurt, zowel in je hoofd als in je lichaam, en om bewuster om te gaan met de uitdagingen in je leven.
Tijdens stress-coaching ontdek je hoe je beter voor jezelf kan zorgen én stress beter kan reguleren via inzichten, oefeningen en thuisopdrachten. We staan stil bij jouw persoonlijke stressbronnen, signalen en grenzen. Je leert herkennen wanneer stress oploopt, wat jouw automatische reacties zijn en hoe je hier op een gezondere manier mee kan omgaan.
De coaching is praktisch en toepasbaar in het dagelijkse leven. Je krijgt concrete handvatten om meer rust te creëren, je draagkracht te vergroten en beter te balanceren tussen inspanning en ontspanning. Zo werk je niet alleen aan het verminderen van stressklachten, maar ook aan het versterken van je veerkracht op lange termijn.
Traject: Het stress-coachingtraject bestaat doorgaans uit 10 sessies van telkens 1 uur. In de startfase ontmoeten we elkaar wekelijks, zeker wanneer er sprake is van aanhoudende of chronische stress. Deze intensievere opvolging zorgt voor voldoende ondersteuning en houvast in het begin.
Naarmate je meer inzicht en draagkracht ontwikkelt, bouwen we de frequentie van de sessies geleidelijk af. Het traject blijft flexibel: afhankelijk van jouw noden en proces kan het traject ingekort of net verlengd worden.
Faalangst- en perfectionisme
Veel mensen ervaren een sterke innerlijke druk om te presteren. Die druk kan zich uiten in faalangst, perfectionisme of een combinatie van beide.
Faalangstcoaching richt zich op mensen die geremd worden door de angst om fouten te maken. Uit vrees om te falen durven ze vaak niet te proberen, stellen ze zaken uit of leggen ze de lat zo hoog dat starten moeilijk wordt. Deze angst kan het zelfvertrouwen ondermijnen en persoonlijke groei in de weg staan.
Tijdens het traject gaan we samen aan de slag om die verlammende angst stap voor stap om te buigen. Jongeren leren anders kijken naar fouten, meer vertrouwen te krijgen in zichzelf en met meer lef en veerkracht uitdagingen aan te gaan.
Perfectionismecoaching is er voor zij die pas tevreden zijn wanneer alles perfect is. Ze leggen zichzelf hoge verwachtingen op en staan voortdurend onder spanning om te voldoen aan die innerlijke norm. Dat kan leiden tot stress, uitputting en een voortdurend gevoel dat het nooit goed genoeg is.
In dit traject werken we aan het loslaten van die innerlijke druk. Mensen leren mildere verwachtingen ontwikkelen, beter omgaan met fouten en ervaren dat ‘goed genoeg’ vaak écht voldoende is. Zo ontstaat er meer rust, plezier en ruimte om zichzelf te zijn.
Traject: deze trajecten bestaan uit 10 sessies van telkens 1 uur maar kunnen in samenspraak verlengd of ingekort worden. Beide trajecten zijn gericht op het versterken van zelfvertrouwen, veerkracht en mentale rust. Ze helpen om los te komen van verlammende patronen en met meer vrijheid en vertrouwen je eigen pad te bewandelen.
"Een doel is een droom met een deadline" - Napoleon Hill
Adres
Burggravestraat 9
9140 Elversele
Telefoon
+32477/64.16.24
elke@hetgetij.com