Over luisteren naar je lichaam, grenzen en de kracht van herstel
Het artikel in De Standaard (20/21 September) belicht een belangrijk, maar vaak verzwegen thema: het te snel willen terugkeren naar het werk na ziekte of burn-out. De getuigenissen tonen stuk voor stuk hoe zwaar de druk kan zijn om “weer normaal te functioneren”, terwijl lichaam en geest daar nog niet klaar voor zijn.
De centrale boodschap is helder: te snel terugkeren is voor niemand goed — niet voor de werknemer, maar ook niet voor de werkgever. Herstel vraagt tijd, rust en vooral mildheid. Mensen hebben geen controle nodig, maar coaching, begrip en begeleiding. Professionals die niet alleen meten en sturen, maar echt luisteren.
De getuigen, onder wie leerkrachten, administratief medewerkers en zorgverleners, delen hun openhartige inzichten. Ze vertellen hoe ze na maanden van fysieke klachten of mentale uitputting leerden om opnieuw te luisteren naar hun lichaam.
“Je bent niet meer wie je was, en dat moet je leren aanvaarden,” zegt één van hen. Die zin vat veel samen: herstel is geen terugkeer naar vroeger, maar een proces van heroriënteren, herschikken en opnieuw leren voelen wat goed doet.
Grenzen herkennen en respecteren
Een belangrijk inzicht dat telkens terugkomt, is hoe moeilijk het is om grenzen te herkennen — laat staan ze te bewaken. Velen vertellen dat ze pas leerden “nee” te zeggen toen het lichaam hen dwong te stoppen. Anderen merkten dat ze hun perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel moesten loslaten. Want pas als je durft stilstaan, kun je weer vooruit.
Hulp vragen is geen zwakte
Wat deze verhalen ook tonen, is hoe waardevol ondersteuning is: van artsen, psychologen, coaches, collega’s. Mensen die helpen om stap voor stap te herbronnen in plaats van te presteren. Eén getuige zegt het zo: “Je moet jezelf niet forceren om de oude te worden. Je moet leren wie je vandaag bent.” Hulp vragen wordt zo een daad van moed — geen teken van falen.
Een nieuw evenwicht
De rode draad doorheen het artikel is er één van herstel en groei. De betrokkenen ontdekten wat hen écht energie geeft, hoe belangrijk rust is, en dat werk pas duurzaam is als het in balans is met welzijn. Het vraagt moed om je tempo te vertragen in een wereld die blijft versnellen. Maar die keuze levert iets fundamenteels op: een leven meer in lijn met je waarden, met ruimte voor wat er echt toe doet.
Reflectie vanuit Het Getij
In onze praktijk herkennen we deze verhalen elke dag. Mensen die zichzelf voorbijlopen, tot hun lichaam zegt: “nu is het genoeg.” Coaching helpt om dat moment van stilstand om te buigen tot een kans op bewustwording en groei. Bij Het Getij geloven we dat persoonlijke ontwikkeling start met mildheid — met luisteren, niet forceren. Herstel is geen zwakte, het is een vorm van wijsheid. En hulp vragen mag even vanzelfsprekend zijn als ademhalen.